ירידה במשקל

ברצוני להפחית כ - 50 ק"ג איך אני מתחילה?

קודם כל פונה לדיאטנית/נטורופתית/שומרי משקל/קבוצת תמיכה. או בקיצור, כל קבוצה או גורם שיוכל להדריך אותך ולתמוך בך, כי זה תהליך ארוך וקשה. בנוסף מומלץ להירשם לחדר כושר או למצוא פרטנר להליכות או פעילות אירובית כלשהי (בחדר כושר תוכלי למצוא מישהו שידריך אותך). ירידה במשקל זה קודם כל תזונה נכונה ואח"כ שילוב של פעילות אירובית שהופכת את ההרזיה למהירה וקלה יותר וגם נותנת תחושה טובה. בהצלחה! נטע!