שכיבות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון.. אני כבר שאלתי אותך בפורום איך עושים שכיבות שמיכה ואמרתה לי שצריך להחזיק את העגן ולא לתת לא לצלול אבל אם אני מחזיק את העגן אז התחת למעלה ואז זה לא טוב לא?
כנראה שלא הסברתי את עצמי כמו שצריך: האגן צריך להיות בקו אחד עם השכמות.