חלבונים- ביצים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני מתאמן בחדר כושר מזה כחצי שנה במטרה להעלות במסת השרירים. ברצוני לדעת כמה ביצים ניתן לאכול ביום, ללא פגיעה בריאותית. תודה
ביצים שלמות = 2 חלבון בלבד = עד 10
אני מתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע,אחרי אימון מתיש אני אוכל 4 ביצים קשות,רק את הלבןוקופסאת שימורים של טונה.מה שחשוב זה לשתות הרבה מים כדי לנקות את הגוף מהפסולת של החלבונים.שאריות אלה יוצאות רק בדרכי השטן ע"י שתיה מרובה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
