גב תחתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום.. מה קורה בוייה? אני רציתי לשאול אם נגיד פגעתי בגב התחתון עם תרגיליי בטן ואחר"כ אני מחזק את הגב התחתון בתרגיליי כוח אז זה יתקזז?
הכל בסדר בבי! נגיד תלוי איזה נזק גרמת לגב התחתון שלך. לא רק חומרת הנזק , אלא איזה רקמה ניזוקה. חוצמזה, שרירי הגב שלך (ושל כולם , בעצם) לא צריכים "חיזוק", אלא בעיקר "שיפור סבולת".
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
