אוסטאוארטריטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שואלת בשביל חברה - חברתי במשקל 120 קילו סובלת מאוסטאוארטריטיס שפגע לה במפרק הירך (אין סחוס) ועל כן כל הליכה כרוכה עבורה בכאבי תופת. היא רוצה לרזות, עושה דיאטה אבל לא יודעת איזה ספורט לעשות. בעבר הייתה עושה הליכות אך בעקבות המחלה הפסיקה לפני מספר שנים ומאז רק עלתה במשקל. חשבתי על שחיה בשבילה. האם יש לך עצות נוספות ותיקונים? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
התעמלות במים - בגובה החזה ובעומק רב יותר. לא ריקוד חביב בקצב של גיל הזהב, אלא אימון אינטנסיבי במים. יש לצערי מעט מאוד פעילות מסוג זה בארץ, אבל אני שוקל בכובד ראש להרחיב את הפעילות הזו.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
