ריצה עם משקוליות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון האם זה טוב ומועיל לשיפור סיבולת לב ריאה בריצה עם משקולות של 2 עד 3 קילו קשורות לרגליים..אם כן כיצד ולמה זה יכול לתרום לי ( כמה פעמיים בשבוע כדאי לבצע זאת ולאיזה מרחקים, הכושר הגופני שלי טוב ) ..? אם לא כיצד ובמה זה יכול להזיק...?
זה מיותר לדעתי, איני מוצא סיבה לעשות כך. תוספת התנע היא גדולה מאוד - מה שיכול לפגוע ברקמות סביב המפרקים.
ומה עם משקוליות לידיים בזמן ריצה / הליכה ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
