אימון ובטן

שלום אני כבר חודש מרבה בפעילות גופנית, שהיא בעיקר הליכה מהירה ואיטית, וגם מקפיד על תזונה נכונה אך הכרס המרגיזה אינה נעלמת, לכן השאלה היא: האם חודש אינו מספיק, או שהליכה איטית לא עוזרת? כתבת שכפיפות בטן מזיקות לגוף, האם עליי להסתפק בהליכה? תודה

חודש זה לא מספיק לשינוי מהותי, אבל אפשר לראות מגמה של שינוי בפרק זמן כזה. הליכה איטית זה לא נחשב לאימון, אלא אם אתה שייך לקבוצת סיכון. בנוסף - תקטין את המנות בארוחות שלך.