ריצת 3000
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני צריך לרדת מ13 דקות. מה שיטת האימון הטובה ביותר?
1. אימון אינטרוולים נגד השעון ל3000 מטר 2. אימון סבולת בדופק בינוני למרחק 6 - 8 ק"מ.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
