שיטת RPA
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
א. מה דעתך על שיטה זו ועל יעילותה? ב. כאשר מתעמלים בשיטה זו, בתחנות האנ-אירוביות עדיף להתעמל בקצב איטי או מהיר?
השיטה הזו אינה ידועה למדע. את יכולה לפרט?
האימון מורכב מתחנות אירוביות (טרמפולינה ו מדרגה) ואנאירוביות, לסירוגין, שעל כל אחת מהן מתעמלים דקה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
