הכנסת הבטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
המדריכה בחדר כושר מדרבנת אותנו לזכור ללכת עם בטן מוכנסת ככל שנזכור לעשות זאת. לטענתה זה מחזק את שרירי הבטן מאד. האם זה נכון והאם זה גם עוזר להשטחת הבטן. תודה
אני חושב שזו טעות: הכנסת הבטן מפריעה לסרעפת להתכווץ, ומקטינה את נפח האויר הנשאף. אני לא רואה איך הענין הזה עוזר להיפטר מעודפי שומן בבטן. מה כן ? חשוב להקפיד על יציבה נכונה. ובכן, הדרך הטובה ביותר לתאר יציבה נכונה היא - דמייני שיש איזה וו המעוגן למפתח הלב ומושך אותך למעלה. רמז - זה יגרום לבטן "להתכנס".
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
