פריצת דיסק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 51 ולפני כשנה התברר לי ש יש לי פריצת דיסק בL4-L5 בגב התחתון ,האם התעמלות תחמיר את המצב? ואיזה מכשירים בחדר כושר לא מתאימים לי?וגם המכשיר של מתיחות בגב? בחדר כושר כל מאמן יש לו דעה אחרת. תודה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
התעמלות במים (הכוונה לאימון כוח במים בגובה החזה \ בית השחי, וכן - ריצה במים עמוקים). אני יכול להמליץ על פעילות כזו גם בלי לקבל אינדיקציה ברורה לגבי מצבך הבריאותי = זו פעילות שאינה מזיקה בשום מקרה. פעילויות יבשתיות - את צריכה להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי המגבלות שלך. בהסתמך עליהן אוכל להמליץ לך על פעילות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
