שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
על איזו תזונה אתה ממליץ לצמצום היקפים והורדת בטן תחתונה נפולה הבנתי שאתה נגד כפיפות בטן בנוסף האם עבודה עם משקולות תפתור לי השומן העודף? אם לא, על אילו אימונים אתה ממליץ?
לקריאה נוספת והעמקה
קודם כל על פחות תזונה = תקטיני את המנות. בנוסף הקפידי לכלול מספיק חלבון בתפריט. עבודה אינטנסיבית עם משקולות ואימון סבולת על בסיס יומיומי (סה"כ 30 דקות) יקדמו אותך למטרה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
