שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזה תרגילים יעזרו לי להיות גמישה ? אשמח אם תענה לי.
ראשית, אני לא מתכוון לפרט תרגילי גמישות בכתב: 1. זה סיפור ארוך 2. פוטנציאל הנזק גדול הערה - לא הוכח קשר בין גמישות ובין בריאות, אז עדיף להתמקד בחיזוק ושיפור סבולת, אלא אם כן את עוסקת באיזה פעילות ספורטיבית הדורשת גמישות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
