צפיפות עצם
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, מה עדיף למען צפיפות העצם... חדר כושר או להתעמל על פי קלטת מיוחדת לבניית העצם? תודה
תלוי מה יש בקלטת.... וגם מה עושים בחדר כושר...... רמז - אין כזה דבר "התעמלות מיוחדת לבנית עצם". כל פעילות הגורמת לעומס על השלד מעודדת עליה בצפיפות העצם.