חטוב הבטן עם ירידה במשקל

בוקר טוב תודה על התשובה אבל אם אתה יכול לעזור לי איזה תרגלים אני יכולה לעשות כדי להגיע לחטוב ובטן שטוחה עם הידיעה שבירכיים גבר אני מרגישה בירידה . והאם החגורות הנמצאות בפרסום כמו ABפישר עוזרות וגם יש לי ABswing בבית ואני עושה תרגלים האם זה יעזור או שצריך להרשם למכון כושר

אני נגד כפיפות בטן, ונימקתי את עמדתי באינספור הודעות בפורום. בצעי "חיפוש".