סקוואט לאנצ' דד ליפט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, צריכה את עזרתך בלינק לאתר המתאים עבור סקוואט ודד ליפט. גליה נתנה את עמוד 273 עבור לאנצ' וזה בהחלט עזר להבין במה מדובר עם המחשה מצוינת-תודה גליה. ותודה לכל מי שיעזור. בברכה, רותי
http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/DBStraightLegDeadlift.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/DBStraightLegDeadlift.html
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
