בטן תחתונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב.. איזה תרגילים ניתן לעשות על מנת להוריד בטן תחתונה האם כאשר משעינים את המרפקים על הרצפה ועושים תנועות מספריים מתחלפות כשאר הרגליים הן מעט גבוהות מהרצפה , האם זה יעיל ?? ואם לא אילו??? בתודה מראש.......
מילי, כל תרגיל אשר מבוצע מ - 90 מעלות כלפי החזה וחזרה במצב שכיבה או בזויות, ב - 90 מעלות כלפי מעלה כאשר כפות ידייך נמצאות מתחת לישבנך בהצלחה. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
