משקולות פרק היד וריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתלבטת אם להוסיף משקולות לפרקי כף היד לריצה השבועית שלי. האם יש השפעה על זרימת הדם מהלחץ, ומה דעתך הכללית לגבי הרעיון? המלצות אחרות?
זה לא נראה לי רעיון טוב: מרכז הכובד מתרחק מעמ"ש. זה יכול בעיקר להפריע ולהוריד את יעילות האימון. המלצות אחרות להגברת האינטנסיביות? רוצי מהר יותר, או בעליה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
