כמה ימים בשבוע מומלץ ללכת לחדר כושר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה מומלץ יותר נכון כמה ימים בשבוע כדאי או רצוי ללכת בכדי לחוות שינוי בגוף ובכלל וכמה שעות ביום רצוי להתאמן..
השאלה ששאלת היא נורא כללית כדי לתת לך חוות דעת על אופי האימונים,מיספרם,ומשכם,עליך לסווג את עצמך לאיזה סוג אוכלוסיה אתה שייך ומה מטרותיך בחדר הכושר....