חדר כושר

אני בן 13 ויש לי 6 אימונים בשבוע, רציתי לשאול האם מותר לי להתאמן בחדר כושר בשביל לפתח יותר את הגוף?

לגיא שלום מדבר דודי מדריך חדר כושר . גיא בגילך אין צורך להגיע 6 פעמים לחדר כושר בישביל לפתח את הגוף , עדין אין בגילך את ההורמון גדילה שניקרא טרוטסטרון אשר גורם לנו להיתפתחות הגוף. לאומת זאת אתה כן יכול לשפר את רמת הכוח וחיזוק הגוף ולשם כך אתה לא צריך להגיע 6 פעמים בשבוע מספיק 3 פעמים ומומלץ יום כן ויום לא.