תרגילים לבטן

שלום לך יש לי ילדה בת 15 היא שקלה 62 קילו ולאחר דיאטה היא שוקלת כעת 52 קילו , הילדה לא גבוהה ולכן יש לה עדיין עוד כמה קילו להוריד. רוב השומן המיותר כעת מצטבר לה בבטן התחתונה ובחגורת המותניים, זה מאד מעצבן אותה. היא הולכת מספר פעמים בשבוע ברגל וכן עושה כפיפות בטן. שאלתי היא האם יש עוד תרגילים מסוימים לחגורת המותניים כי שם יש הכי הרבה היצטברות של שומן בעוד שבשאר חלקי הגוף היא הצליחה להוריד ממש יפה. אנא אבקש את הדרכתך בהסבר בתרגילים שיכולים לעזור לבטן התחתונה ולחגורת המותניים, כי כפי שאתה יודע עוד מעט קייץ ואני רואה שהיא ממש מדוכאת בגלל שאין לה דרך נוספת להתאמן ולשרוף קלוריות ולאמץ את הבטן וחגורת המותניים רק בכפיפות בטן שהיא עושה. מחכה לתשובתך המהירה. תודה תודה מראש

שתעשה דיאטת שומרי משקל אני עשיתי וירדתי 14 ק"ג ואני בת 12עדי כתב/ה:

אם היית קוראת את מה שכתבתי חמודה היית מבינה שבתי הורידה כבר 12 קילו אך עדיין יש לה עוד 2 קילו שהם מסביב לחגורת המותניים וזה לא רוצה לרדת