שרירי בטן- שאלה לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון הי, הבנתי מדברייך כי כפיפות בטן אינן מומלצות. האם מכשירים בחדר כושר הבנויים על משקל ותנועות גוף (שאינן כפיפות) כן רצויות? כיצד אם כן לדעתך יש לחזק את שרירי הבטן? או שמא אין להקדיש לזה זמן מעברל לפעילות סבולת וכוח של הגוף כולו? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
המכשירים האלה הרבה יותר גרועים. את דעתי בענין הבהרתי - אם אתה לא ספורטאי שצריך לייצר מומנט חזק בפעילות הספורטיבית שלו , לא צריך לבצע כפיפות בטן. לא. לא צריך - כי את שרירי הבטן לא מחזקים (כי אם משפרים את הסבולת שלהם) ולא כדאי (כי זה מזיק מאוד לאיזור הלומברי בגב). זהו.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
