נזקים בעקבות אימון??
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי, רציתי לשאול אם יש מצב שבעקבות צורת אימון לא נכונה או סדרת אימונים אינטנסביים מדי יכולים להגרם נזקים כגון דלקת בגידים או כל מיני דברים רעים אחרים ואם כן כיצד מטפלים בזה??
לקריאה נוספת והעמקה
כן, יכולים להיגרם נזקים מהסוג הזה. הטיפול קשור לאופי הנזק וכולל מנוחה, קומפרסים קרים וחמים (מגע עם חום מותר רק 48 שעות אחרי הפציעה), וטיפול תרופתי (נוגדי דלקת לא סטרואידיים). בשלב מסויים מתחילים פיזיותרפיה כדי להגביר את זרימת הדם למפרק הפגוע.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
