נזקים בעקבות אימון??

היי, רציתי לשאול אם יש מצב שבעקבות צורת אימון לא נכונה או סדרת אימונים אינטנסביים מדי יכולים להגרם נזקים כגון דלקת בגידים או כל מיני דברים רעים אחרים ואם כן כיצד מטפלים בזה??

כן, יכולים להיגרם נזקים מהסוג הזה. הטיפול קשור לאופי הנזק וכולל מנוחה, קומפרסים קרים וחמים (מגע עם חום מותר רק 48 שעות אחרי הפציעה), וטיפול תרופתי (נוגדי דלקת לא סטרואידיים). בשלב מסויים מתחילים פיזיותרפיה כדי להגביר את זרימת הדם למפרק הפגוע.