בעיות ברכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני עוסקת בפעילות ארובית ובריצה, בעבר היו לי כאבי ברכייים קלים שעברו עם מנוחה וחיזוק הארבע ראשי, כיום הכאב חזר אני אמנם במנוחה (למרות שקשה ) , אבל נשאלת השאלה האם לאחר המנוחה ולאחר שהכאב יעבור אפשר להמשיך לעסוק בפעילות ארובית כזו כיוון שאינני רוצה לגרום לנזק חמור אבל גם לא מוסגלת להפסיק לרוץ (מכורה , מה לעשות...)
אפשר לבצע פעילות אם אין כאבים. אם יש כאבים זה אומר שיש נזק לאחת הרקמות. כדי למנוע נזק מצטבר צריך לגוון את הפעילות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
