בעיות ברכיים

אני עוסקת בפעילות ארובית ובריצה, בעבר היו לי כאבי ברכייים קלים שעברו עם מנוחה וחיזוק הארבע ראשי, כיום הכאב חזר אני אמנם במנוחה (למרות שקשה ) , אבל נשאלת השאלה האם לאחר המנוחה ולאחר שהכאב יעבור אפשר להמשיך לעסוק בפעילות ארובית כזו כיוון שאינני רוצה לגרום לנזק חמור אבל גם לא מוסגלת להפסיק לרוץ (מכורה , מה לעשות...)

אפשר לבצע פעילות אם אין כאבים. אם יש כאבים זה אומר שיש נזק לאחת הרקמות. כדי למנוע נזק מצטבר צריך לגוון את הפעילות.