צלוליטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אני בחורה בת 26, רזה אפילו מאד, עם אחוזי שומן 16%. אני מתאמנת בסטודיו סי כבר מעל לשנה, לפחות שלוש פעמים בשבוע ובשאר הימים אני מתאמנת בבית. בנוסף, אחרי כל שעור אני רצה קילומטר בקצב סביר מאד. למרות הכל, יש לי צלוליטיס ואני לא מצליחה להפטר ממנו. מה עוד אפשר לעשות??? עד לפני כחצי שנה רוב המזון שצרכתי היה מבוסס על סוכרים ( המון עוגות ושוקולד ), אך שיניתי גם את זה וכיום אני בקושי אוכלת מאכלים בעלי אחוזי שומן גבוהים. אני כבר מיואשת, מקווה שתוכל לעזור לי.
תוסיפי תרגילי כוח לתוכנית האימונים שלך. הרבה כוח, עם דגש על פלג הגוף התחתון.דנה כתב/ה:
מה זאת אומרת? אתה יכול לתת דוגמאות לתרגילי כוח? תודה!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
