זלילה

שלום רב! בצוני לשאול שאלה.אני מאוד מאוד אוהב לאכול פירות.מכל הסוגים.ביום,בלילה בבוקר,בערב האם אני משמין מזה?4 פעמים בשבוע אני מתאמן בספינינג,לא אוכל פחמימות בכלל(לא אוהב) תודה.

כמו לגבי כל דבר אחר- תלוי כמה אוכלים. אם נכון להיום יש איזון בין כמות האנרגיה שנכנסת לגוף לזו שיוצאת = לא תשמין. אם אתה משמין אז כדי לרזות : או שתהיה יותר פעיל, או שתאכל פחות.

לא