ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לשאול כמה קלוריות בערך שורפים בשיעור ספינינג של שעה? אני שואלת כי כל הזמן אומרים לי 600 ואחרים 800 ואחרים אומרים לי אפילו 1000 מה היא האמת?????????? תודה
כל התשובות נכונות . שרפת הקלוריות תלויה בעצימות האימון , באחוז שומן / שריר בגוף , באורך השיעור וכו'. אני מאמינה שחלק מהאנשים לא שורפים יותר מ400 קלוריות - ואפילו פחות , וחלק הרבה יותר. כדי לשרןף 1000 קלוריות צריך מאודדדדד להתאמץ , והמספר נראה לי לא ריאלי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
