ספינינג

רציתי לשאול כמה קלוריות בערך שורפים בשיעור ספינינג של שעה? אני שואלת כי כל הזמן אומרים לי 600 ואחרים 800 ואחרים אומרים לי אפילו 1000 מה היא האמת?????????? תודה

כל התשובות נכונות . שרפת הקלוריות תלויה בעצימות האימון , באחוז שומן / שריר בגוף , באורך השיעור וכו'. אני מאמינה שחלק מהאנשים לא שורפים יותר מ400 קלוריות - ואפילו פחות , וחלק הרבה יותר. כדי לשרןף 1000 קלוריות צריך מאודדדדד להתאמץ , והמספר נראה לי לא ריאלי.