האם צריך "להפתיע" את הגוף?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אם אני מעוניינת לרדת במשקל, ואני רגילה לעשות פעילות גופנית סדירה, האם כדי לרזות (מעבר ללאכול פחות כמובן)- צריך "להפתיע" את הגוף בסוג האימון?
אני לא בטוח שהבנתי את המונח הספרותי הזה. כדי לרזות צריך לבצע אימון אינטנסיבי. ככל שהכושר עולה, צריך להעלות את אינטנסיביות האימון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
