האם צריך "להפתיע" את הגוף?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני מעוניינת לרדת במשקל, ואני רגילה לעשות פעילות גופנית סדירה, האם כדי לרזות (מעבר ללאכול פחות כמובן)- צריך "להפתיע" את הגוף בסוג האימון?
אני לא בטוח שהבנתי את המונח הספרותי הזה. כדי לרזות צריך לבצע אימון אינטנסיבי. ככל שהכושר עולה, צריך להעלות את אינטנסיביות האימון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
