מכוני כושר

האם המיכשור במכוני הכושר מזיק למפרקים??

שאלה בעייתית, ואני לא משוכנע שאצליח להתבטא בצורה מובנת. ובכן ככלל , המפרקים צריכים להיות פעילים כדי להיות בריאים. אבל, רקמת החיבור במפרק עניה בכלי דם וזקוקה לזמן על מנת להתאושש בין האימונים. לכן, תוכנית האימון חייבת להתחשב בגורם הזה. ענין נוסף - המכשירים בעלי צירי תנועה קבועים עשויים לגרום לחוסר איזון בין השרירים הסובבים את המפרק, כך שיש פוטנציאל לפציעות.