אימון גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון אני בת 48 כל יום אני הולכת לחדר כשר הולכת על ההליכון שעה אחת השאלה שלי כמה זמן אני צריכה לחכות כדי לאכול אני הולכת רק בערב מחכה לתשובה תודה
לחכות אחרי האימון? לא צריך לחכות. אם את מסוגלת לאכול מיד אחרי האימון זה הסידור הכי טוב.