תוכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזה תוכנית אימונים הייתה מציע לבחור צעיר בן 18 עוד מעט מבנה גוף רזה ולא כל כך גבוה ?
רצוי שקודם כול תגדיר לעצמך את המטרות שלשמן אתה רוצה להתאמן, אך בכל מקרה רצוי לשלב אימוני כוח עם אימוני סבולת השאלה רק אילו ובאיזה מינון
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
