תוכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה תוכנית אימונים הייתה מציע לבחור צעיר בן 18 עוד מעט מבנה גוף רזה ולא כל כך גבוה ?
רצוי שקודם כול תגדיר לעצמך את המטרות שלשמן אתה רוצה להתאמן, אך בכל מקרה רצוי לשלב אימוני כוח עם אימוני סבולת השאלה רק אילו ובאיזה מינון