תוכנית אימונים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

19/11/2003 | 21:46 | מאת: יוסי

איזה תוכנית אימונים הייתה מציע לבחור צעיר בן 18 עוד מעט מבנה גוף רזה ולא כל כך גבוה ?

19/11/2003 | 23:13 | מאת: רז

רצוי שקודם כול תגדיר לעצמך את המטרות שלשמן אתה רוצה להתאמן, אך בכל מקרה רצוי לשלב אימוני כוח עם אימוני סבולת השאלה רק אילו ובאיזה מינון

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה