ספיניג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני סוכרתי שמטופל בכדורים+דיאטה ,מזה 3 חודשים אני מתאמן בספינג -2 בשבוע ומרגיש מצויין ,כבר הורדתי 7 ק"ג מיותרים מגופי ואיזון טוב יותר של הסוכים בדם. שאלתי מה אני צריך לאכול לאחר אימון,אמרו לי לאכול חלבונים האם זה נכון?
ארוחה שיש בה נוכחות של חלבון, לא רק חלבון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
