דופק באימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בן 41 מבנה גוף בינוני הדופק שלי במנוחה 72-76 מנוי בחדר כושר ועשיתי בדיקות ארגומטריה תקינות מה המלצתך על רמת דופק ואיך לא לגרום נזק? תודה
רמת הדופק לגילך הינה סבירה אולם עם יכולת שיפור ( לפחות ל - 65), שנית נזק לא ייגרם אם תמשיך בפעילותך , עלה והצלח. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
