ספורט מים

שלום למנהל הפורום הייתי שמחה לדעת על נושא ספורט מים. האם ממולץ. האם שווה ערך לספורט רגיל. ובכלל לשמוע על כל נושא התעמלות המים.כמה קלוריות שורפים וכולי.. אני בת חמישים ולאחרונה כואבים לי הפרקים בברך ובמרפק.החלטתי להצטרף לקבוצת התעמלות במים.אני נהנית ללא ספק.אבל רציתי לדעת האם הספורט הזה שקול כנגד התעמלות מסוגים אחרים .או בא רק כהשלמה.האם ספורט מים עוזר לסיבולת לב ריאה .הייתי שמחה לשמוע כל אנפורמציה על הנושא..תודה גולי.

ובכן, את כל האינפורמציה אני לא מתכוון לפרט כאן היות ויש לי עוד עיסוקים..... אבל באופן כללי אציין שאימון במים הוא האימון הטוב ביותר שאפשר להעלות על הדעת. השאלה היא כמובן , כיצד הוא מתבצע. מה שראיתי עד היום היא גרסה פסטורלית של אימון אירובי בסטודיו - וזה בזבוז זמן. אימון התנגדות במים הוא הפיתרון המושלם לסובלים מדלקת פרקים. הוא שקול כמעט בכל מובן לאימון מבוסס גרביטציה, למעט ההיבט של עיבוי הגידים (אין כיווץ אקסצנטרי). גם בהיבט של שיפור הסבולת - אימון במים יעיל מאוד בעיקר בעומק, או כאשר מפלס המים מגיע לבית השחי.

ירון פישר מנהל הפורום שלום לך ירון ותודה על התיחסותך. ההסבר שלך טוב מלא כלום.אבל לא מספק.אם אינך פנוי להרחיב על נושא ספורט המים.אנא הפנה אותנו .למקורות שיוכלו להשכיל אותנו לעומקו של ענין.פורום מסוג כזה מיועד להעניק אנפורמציה ראויה לשמה ולא חיפוף. יש כתבות בנושא ועוד כהנה וכהנה.אנא הפנה אותנו.או תן לנו כתבה ממצה טובה על הנושא בפורום.כמו שעושים מנהלי פורומים אחרים.פשוט השתמש בסיפרות מקצועית. אמרת שלמעשה תלוי באיזה אופן מתבצע התרגול .כלומר אפשרי כלל לא להפיק תועלת.וזה למעשה נזק משום שיוצאים מתוך הנחה שעושים ספורט ולמעשה לא עושים.כמנהל פורום אחריותך להשכילנו לעומקו של דבר.העינין מספיק חשוב לפנות לו זמן משאר עיסוקיך.אלא אם כן ניהול הפורום הוא עיסוק שולי..(אצל חלק ממנהלי הפורומים כך הוא) ולדעתי אם תרחיב בנושא תעניק לרבים נחת רוח אמיתית. לתשומת ליבך. .ולמרות הכל שוב תודה גם על המעט..