כיצד להוריד..

שלום ירון.. כיצד אני יכול להוריד שומן תת עורי ( אני 1.74 58 ק"ג) אני יחסית רזה.. אני מתאמן שלוש פעמים על שרירי הבטן ..אימונים שכוללים את שלושת קבוצת השרירים בבטן והריבועים בקושי צצים( הם צצים רק שאני מתכופף בזווית לאחור) ,אמרו לי שזה קשור לשומן התת עורי שלי..אז כיצד אני יכול להוריד אותו..? תודהה...

כיצד אני יכולה להוריד בטו יחסית בנונית אני עושה כפיפות בטן אבל זה לא מצליח