הארבע ראשי...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון היי יש לי נטיה לפתח את שריר הארבע ראשי. ואני ממש לא אוהבת את זה היתי מעונינת לדעת אך אפשר להקטין את השריר הזה כדי שהרגלים יהיו יותר מחוטבות..??? תודה..
חבל שאת לא אוהבת את זה. פחות עומס באימון - פחות גדילה של שריר.