שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, מדריכת הספינינג טוענת שבדופק גבוה מידי הגוף שורף קלוריות ולכן ממליצה לעבוד על דופק 70% על מנת לשרוף שומנים ולהצר היקפים וזאת במקום לשרוף קלוריות . מה דעתך? תודה צ
שלום.. כנראה שלא הבנת כל כך את המדריכה... "קלוריה" היא מלה כללית לאנרגיה שבאה לידי ביטוי גם משומנים,העניין הוא שבדופק גבוה יותר כמות הקלוריות הנשרפות הן יותר מפחממות ואילו בדופק 70% מהדופק המקסימאלי יותר קלוריות משומנים..
יש לך סימוכין לתיאוריה הזו? מה המנגנון שמאפשר ויסות בין מקורות אנרגיה שונים?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
