שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, מדריכת הספינינג טוענת שבדופק גבוה מידי הגוף שורף קלוריות ולכן ממליצה לעבוד על דופק 70% על מנת לשרוף שומנים ולהצר היקפים וזאת במקום לשרוף קלוריות . מה דעתך? תודה צ
שלום.. כנראה שלא הבנת כל כך את המדריכה... "קלוריה" היא מלה כללית לאנרגיה שבאה לידי ביטוי גם משומנים,העניין הוא שבדופק גבוה יותר כמות הקלוריות הנשרפות הן יותר מפחממות ואילו בדופק 70% מהדופק המקסימאלי יותר קלוריות משומנים..
יש לך סימוכין לתיאוריה הזו? מה המנגנון שמאפשר ויסות בין מקורות אנרגיה שונים?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
