נוסחאות חיזוי הדופק המרבי

אשמח אם ירו או מישהו מהגולשים בפורום יפנה אותי למקום בו אוכל למצוא נוסחאות נוספות לחיזוי הדופק המרבי בנוסף ל220-גיל. תודה מראש...

לפי הסברה הרווחת הדופק המירבי הוא 220 פחות גיל. אין לנתון הזה שום משמעות בקביעת הדופק האימוני.

אפנה אותך למאמר בו תוכל למצוא מספר נוסחאות לחיזוי הדופק המרבי. הגיל והשפעתו על הדופק המרבי: http://www.olympusfit.co.il/select_mamarim_cat.asp?cat_id=2&start=1