אימונים בלילה..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון.. האם אימוני מתח שכיבות שמיכה ואפילו ריצה אפשר לבצע אותם בלילה כלומר עשר פלום..? איזה שעות מומלץ ולמה..? תודהה :))
אפשר, אם זה לא מפריע להירדם אח"כ. המגבלה היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא - להתאמן לאחר היקיצה.