אימון

שלום רב ברצוני לשאול מס' שאלות אני מתאמנת 4-3 פעמים בשבוע בחדר כושר (התחלתי לפני שבועים)- יש לי עודף משקל של 7 ק"ג. 40 דקות הליכה 7 קמ"ש+20דקות (מכשיר קרוס)+ חצי שעה אימון על מכשירים . האם יתכן כי בעקבות האימונים העליתי 1.5 ק"ג? (אוכלת אותו הדבר) תוך כמה זמן ניתן לחטב את הגוף עם שלושה אימונים בשבוע תודה

כן, זה ייתכן. לא יודע - תלוי בהרבה גורמים שלא ניתן להתייחס אליהם בהתכתבות. את לחוצה בזמן?