חישוב הדופק המקסימלי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! מהי הנוסחה לחישוב הדופק המקסימלי שאותו אסור לעבור בזמן אימון?
זה נתון חסר משמעות: לאנשים בריאים שאינם בקבוצת סיכון - קביעת הדופק המקסימלי הינה סובייקטיבית. לאנשים שאינם בריאים, או נמצאים בקבוצת סיכון - הנתון הזה נקבע עפ"י מבחנים ייעודיים וציוד מדידה מדוייק.
ובכל זאת... איך, בתור אישה בריאה שאינה בקבוצת סיכון, אוכל לדעת מהו הדופק המקסימלי שלי?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
