פציעה בקרסול
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני לא יודע זה המקום אבל בכל זאת.. במהלך ריצה החלקתי ועיקמתי את הקרסול, אני מסוגל ללכת אך יש לי כאבים כשאני מזיז את הרגל לצדדים. תוך כמה זמן לחזור לפעילות רגילה ע"מ לא לגרום לנזק נוסף? תודה.
תלוי מה מידת הנזק.... מתיחה של הרצועות בקרסול יכולה להשבית אותך ל 4 שבועות. קרע חלקי ברצועה דורש החלמה ארוכה יותר ( 8 - 12 ) שבועות קרע מלא לא עלינו........ גש להיבדק
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
