אחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב מהם אחוזי השומן הרצויים בגוף האדם? ביררתי בכמה מקומות ובכל מקום אמרו דברים שונים לגמרי-אשמח אם תוכל לענות לי על כך.
לקריאה נוספת והעמקה
זכר, נקבה? גיל? רצוי לאיזה צורך? אתלטי? בריאותי? בודי בילדינג תחרותי?
אם תוכל לפרט עבור שני המינים, גם מה נכון מבחינה בריאותית וגם מה נכון מבחינה אתלטית- לדוגמא כמה אחוזי שומן רצוי שיהיו לאצנים או שחיינים...
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
