האם אני עושה יותר מדי פעילות אירובית ?

אני עושה 6 פעמים בשבוע (3 ספינינג ועוד 3 פעמים ריצה קלה של 50 דקות) ויחד עם זאת אני מתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע ,המדריך שלי המליץ לי על פעילות אירובית כ-4 פעמים בשבוע אבל אני כ"כ נחוש להוריד את הבטן הקטנטנה שצמחה לי שאני לא יכול להתאפק ועושה אירובי בכל הזדמנות ,האם זה יכול לפגוע לי באימוני המשקולות? ,ואם לא אז למה המדריך אמר לי לעשות רק 4 פעמים בשבוע אירובי ? נ.ב - אני בן 25 שוקל 75 גובה 1.83 ,אני ממש לא שמן פשוט אני רוצה להוריד אחוז שומן (אזור הבטן וקצת מותניים)

ראה, אני ממש לא טוב בקריאת מחשבות - על כן אין לי מושג על מה מבוססת ההמלצה שניתנה לך. אולי פשוט תשאל את הממליץ? (אם אתה מתבייש אז קשר אותי עם המדריך ואשאל בשבילך). אני לא מכיר שום תיאוריה המגבילה את מספר אימוני הריצה. יחד עם זאת, המרכיב שחסר לך באורח החיים (לדעתי) הוא מודעות לתזונה. עוד ריצה - פחות ריצה לא ישנו כלום לכרס, אם לא תקפיד על תזונה.